SCHEMA HÖSTEN 2020
Gruppträningsutbud med start vecka 34

Orangefärgade pass genomförs på Sporthuset Gävle Strand och övriga pass på Sporthuset Söder.
Pass som är gråmarkerade är planerade pass som ej kommer att finnas tillgängliga från terminsstart.

Observera att ändringar kan ske under terminens gång. Du hittar alltid aktuella uppgifter på bokningssidan eller i Appen.

PASSFÖRKLARINGAR
Kort beskrivning om respektive pass
Till passförklaringar

OBLIGATORISK BOKNING/AVBOKNING!
Du måste boka din plats på samtliga pass.
Plats på bokas i första hand via hemsidan eller appen. Alla pass kan bokas 3 dagar (72 timmar) i förväg, fram till 60 min före passets start. OBS! Du får endast boka 1 pass/dag!


BOKA PASS VIA INTERNET
Boka pass via denna sida
Direkt till Bokningssidan
Information om Internetbokningen

ELLER VIA BOKNINGSAPPEN
"Bokningsappen" (Pastelldata) hämtar du i Appstore eller Playbutiken.
AnläggningsID: 1415
Information om Appbokningen
(liten lathund för appbokning)

GILTIGT TRÄNINGSKORT KRÄVS!
Internet/appbokning förutsätter att du har ett giltigt träningskort. Du loggar in med ditt

kundnummer och lösenord = de 8 första siffrorna i ditt födelsenummer (ååååmmdd).
Kundnumret erhåller du av personalen i receptionen.

Sporthusets gruppträningsutbud hösten 2020
Start vecka 35

OBS! Med reservation för ändringar! Kolla alltid i bokningsappen/bokningssidan för aktuellt utbud.

Passförklaringar

Pass som är gråmarkerade är planerade pass som ej kommer att finnas tillgängliga från terminsstart.
Orangefärgade pass genomförs på Sporthuset Gävle Strand och övriga pass på Sporthuset Söder.

Måndag Tisdag Onsdag
08.45 Muskelpass 65+
Catarina, 60
05.45 Bodypump
Rikard, 45

06.00 HIT Styrka
Madde, 45

10.00 Gympa 65+ UTE
GS. Start v.39, Hanna, 60

08.45 Promenad/Styrka UTE
Catarina, 60 (start från Gävle Strand)

08.00 Dagens WOD
GS-Boxen, Stefan, 60

11.30 Styrke/Puls Tabata UTE
GS, Erica, 45

10.00 Yinyoga - UTE
Catarina, 60

08.45 Muskeltabata 65+
OBS GS, Catarina, 60

17.00 HIT Styrka
GS
Emma , 45

10.00 Zumba Gold
GS Kikki, 60

10.00 Gympa 65+ UTE
Hanna, 60, Gävle Strand

17.15 Spinning
Benitha, 45

11.45 Bodypump
Erica G, 45

11.30 HIT Styrka - UTE
GS Catarina, 45

17.30 Zumba
Wallace, 60

17.00 Strong
GS
Madde, 60
17.00 Bodypump
Maria, 60

18.00 Jumping
GS 35, Emma

17.00 Step
Susanne, 45

17.00 HIT Styrka
GS
Therese, 60
18.00 Spinning
GS 45,
17.15 Spinning
Kristoffer, 45
17.15 Spinning
Danne, 60
18.30 Dagens WOD
Boxen GS 60
, Johan Ö

17.45 Spinning 75
GS , 75, Alexandra

18.10 Zumba
GS
Jessica, 60
18.40 Bodypump
Rikard, 60

17.55 Zumba Toning
Wallace, 60

18.15 Soma Move
Susanne, 45
18.40 SomaMove
GS 45, Tina

18.10 PE-one
GS
45, Therese

18.30 Dagens WOD
GS-Boxen,
60, Annelie

18.25 Spinning 30
Hanna, 30

18.40 Spinning
Camilla A, 45

19.05 Kettlebells
GS
45, Liz

19.30 Dagens WOD
GS-Boxen, 30, Annelie

19.05 Pump it up
Rikard, 30

19.35 HIT Styrka
Camilla A, 45
Passförklaringar

Torsdag Fredag Lördag

05.45 Bodypump
Rikard, 45

10.00 Zumba Gold
Wallace, 60
09.15 Yoga
Eva. 75
10.15 Promenad/Styrka UTE
Hanna, 60 (start från Bergsg.41)
11.30 Dagens WOD
GS-Boxen, 60, Stefan
09.45 Spinning
Cissi, 60
10.00 Spinning 30, 65+
GS, Erica, 30

11.45 Spinning
Cissi B, 45

10.00 PE-one
GS Rullande, 45
11.45 Muskeltabata
Catarina, 45
16.45 Spinning
Kristoffer, 45
11.00 Bodypump
Maria, 60
17.00 Zumba
Hanna, 60
16.45 Strong
Susanne, 45
17.15 Spinning
Susanne, 60
17.15 Cirkelträning
GS Janina, 60
Söndag
17.45 Jumping
GS Tina, 50
11.00 Strong
GS Madde, 45

18.00 Spinning
GS Lina, 60

16.00 Zumba
GS Caroline, 60

18.10 Strong
Wallace, 45

- 16.30 HIT Styrka
Camilla A, 60
18.30 Lyftteknik
GS Boxen 30,
17.00 Spinning
Alternerande, 45

18.50 PE-one
GS Camilla A, 45

17.40 Core
Camilla A, 45

19.00 Dagens WOD
GS Boxen, 60

18.00 Kettlebells
GS Liz, 45

19.05 Bodypump
Cajsa/Glenn, 60

18.30 Yinyoga
Camilla A, 60

19.45 Yinyoga
GS
Camilla A, 60


Schema i pappersformat
Här koan du hämta höstens schema i pdf-format:
Schema hösten 2020

Vi hänvisar för närvarande till appen/bokningssida för aktuellt gruppträningsutbud.
Länk till bokningssidan

Sporthusets gruppträningsutbud hösten 2020
Start vecka 34


Orangefärgade pass genomförs på Sporthuset Gävle Strand och övriga pass på Sporthuset Söder.
Pass som är gråmarkerade är planerade pass som ej kommer att finnas tillgängliga från terminsstart v.34.
(De kommer att ändra färg när och om de kommer att starta)

OBS! Med reservation för ändringar! Kolla alltid i bokningsappen/bokningssidan för aktuellt utbud.
Länk till bokningssidan
Passförklaringar

HÖSTENS UTBUD

MÅNDAGAR
08.45 Muskelpass 65+
Catarina, 60
10.00 Gympa 65+ UTE
GS. Start v.39, Hanna, 60
11.30 Styrke/Puls Tabata UTE
GS, Erica, 45
17.00 HIT Styrka
GS
Emma , 45
17.30 Zumba
Wallace, 60
18.00 Jumping
GS 35, Emma
18.00 Spinning
GS 45,
18.30 Dagens WOD
Boxen GS 60
, Johan Ö
18.40 Bodypump
Rikard, 60
18.40 SomaMove
GS 45, Tina
TISDAGAR
05.45 Bodypump
Rikard, 45
08.45 Promenad/Styrka UTE
Catarina, 60 (start från Gävle Strand)
10.00 Yinyoga
GS, Catarina, 60
10.00 Zumba Gold
GS Kikki, 60
11.45 Bodypump
Erica G, 45
17.00 Strong
GS
Madde, 60
17.00 Step
Susanne, 45
17.15 Spinning
Kristoffer, 45
17.45 Spinning 75
GS , 75, Alexandra
17.55 Zumba Toning
Wallace, 60
18.10 PE-one
GS
45, Therese
18.25 Spinning 30
Hanna, 30
19.05 Kettlebells
GS
45, Liz
19.05 Pump it up
Rikard, 30
ONSDAGAR
06.00 HIT Styrka
Madde, 45
08.00 Dagens WOD
GS-Boxen, Stefan, 60
08.45 Muskeltabata 65+
OBS GS, Catarina, 60
10.00 Gympa 65+ UTE
Start v.37. Hanna, 60, Gävle Strand
11.30 HIT Styrka - UTE
GS Catarina, 45
17.00 Bodypump
Maria, 60
17.00 HIT Styrka
GS
Therese, 60
17.15 Spinning
Danne, 60
18.10 Zumba
GS Jessica
, 60
18.15 Soma Move
Susanne, 45
18.30 Dagens WOD
GS-Boxen,
60, Annelie
18.40 Spinning
Camilla A, 45
19.30 Dagens WOD
GS-Boxen, 30, Annelie
19.35 HIT Styrka
Camilla A, 45
TORSDAGAR
05.45 Bodypump
Rikard, 45
10.15 Promenad/Styrka UTE
Hanna, 60. (Start från Söder)
10.00 Spinning 30, 65+
GS, Erica, 30
11.45 Muskeltabata
Catarina, 45
17.00 Zumba
Hanna, 60
17.15 Spinning
Susanne, 60
17.45 Jumping
GS Tina, 50
18.00 Spinning
GS Lina, 60
18.10 Strong
Wallace, 60
18.30 Lyftteknik
GS Boxen 30,
18.50 PE-one
GS Camilla A, 45
19.00 Dagens WOD
GS Boxen, 60
19.05 Bodupump
Cajsa/Glenn, 60
19.45 Yinyoga
GS
Camilla A, 60
FREDAGAR
10.00 Zumba Gold
Wallace, 60
11.30 Dagens WOD
GS-Boxen, 60, Stefan
11.45 Spinning
Cissi B, 45
16.45 Spinning
Kristoffer, 45
16.45 Strong
Susanne, 45
17.15 Cirkelträning
GS Janina, 60
LÖRDAGAR
09.15 Yoga
Eva. 75
09.45 Spinning
Cissi, 60
10.00 PE-one
GS Rullande, 45
11.00 Bodypump
Maria, 60
SÖNDAGAR
11.00 Strong
GS Madde, 45
16.00 Zumba
GS Caroline, 60
16.30 HIT Styrka
Camilla A, 60
17.00 Spinning
Alternerande, 45
17.40 Core
Camilla A, 45
18.00 Kettlebells
GS Liz, 45
18.30 Yinyoga
Camilla A, 60

SCHEMA VÅREN 2020
Gruppträningsutbud med start vecka 2 (om ej annat anges)

Orangefärgade pass genomförs på Sporthuset Gävle Strand och övriga pass på Sporthuset Söder

Observera att ändringar kan ske under terminens gång. Du hittar alltid aktuella uppgifter på bokningssidan eller i Appen.

PASSFÖRKLARINGAR
Kort beskrivning om respektive pass
Till passförklaringar

OBLIGATORISK BOKNING/AVBOKNING!
Du måste boka din plats på samtliga pass.
Plats på bokas i första hand via hemsidan eller appen. Alla pass kan bokas 3 dagar (72 timmar) i förväg, fram till 60 min före passets start. OBS! Du får endast boka 1 pass/dag!


BOKA PASS VIA INTERNET
Boka pass via denna sida
Direkt till Bokningssidan
Information om Internetbokningen

ELLER VIA BOKNINGSAPPEN
"Bokningsappen" (Pastelldata) hämtar du i Appstore eller Playbutiken.
AnläggningsID: 1415
Information om Appbokningen
(liten lathund för appbokning)

GILTIGT TRÄNINGSKORT KRÄVS!
Internet/appbokning förutsätter att du har ett giltigt träningskort. Du loggar in med ditt

kundnummer och lösenord = de 8 första siffrorna i ditt födelsenummer (ååååmmdd).
Kundnumret erhåller du av personalen i receptionen.

Träna hemma
Häng med Catarina på ett Muskeltabata pass.
Nu kan du som inte vill eller kan vara med på våra ordinarie gruppträningspass hänga på Catarinas Muskeltabatapass för hemmabruk.
Allt som behövs är ett par s.k Xertubes och ett par gummiband. Såna finns att köpa i sporthandeln eller i Sporthusets receptioner.
Till filmen (youtube)

SPORTHUS
GÄVLE STRAND

Redargatan 11
803 02 Gävle
026-10 13 35

SPORTHUS SÖDER

Bergsgatan 41
802 66, Gävle
026-60 22 77

SNABBLÄNKAR

Gruppträning
Gym
Boka pass
Öppettider
Priser

Alla rättigheter reserverade Sporthus ©
Webbutveckling: Precis Reklam i

Information: Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse. Genom att fortsätta surfa godkänner du detta. Läs mer

OK