STYRKEGRUPP 65+
med personlig tränare

Forskning visar att du med styrketräning och rätt kost kan öka din muskelstyrka rejält,
även fast du blir äldre. Du gör även stora hälsovinster med detta.

INBJUDAN
Sporthuset Gävle inbjuder dig ”65plusare” till en styrketräningskurs där du får lära dig att
träna styrketräning med bra teknik samt ett program som är anpassat till din kropp.

Vi kommer också att lära oss vikten av bra kost

VAD INGÅR I KURSEN
Kursen pågår under 5 veckor och omfattar 5 gånger 75 min träning i grupp med PT.
10 gångers gymkort för träning på egen hand.

Max 6 personer i varje grupp. Minst 4 anmälda krävs för att vi ska kunna starta gruppen.

PRIS
1200 kr/deltagare

NÄR
Fredagar kl. 09.30 med start den 2 november!
OBS! v.45 kör vi måndag 5/11 istället för fredagen!
Vi fortsätter sedan fredagarna 16/11, 23/11 och avslutar 30/11.
Kursen genomförs på Sporthuset Söder, Bergsgatan 41

ANMÄLAN
Senast måndag 29/10. Anmälan gör du till
sarah@sporthusetgavle.se alternativt
tel. 070-090 53 83. Ange. Namn, adress och telefonnummer och e-postadress

STYRKEGRUPP 65+
med personlig tränare

Forskning visar att du med styrketräning och rätt kost kan öka din muskelstyrka rejält, även fast du blir äldre.
Du gör även stora hälsovinster med detta.

INBJUDAN
Korpen Gävle inbjuder dig ”65plusare” till en styrketräningskurs där du får lära dig att träna styrketräning med
bra teknik samt ett program som är anpassat till din kropp.

Vi kommer också att lära oss vikten av bra kost

VAD INGÅR I KURSEN
Kursen pågår under 5 veckor och omfattar 5 gånger 75 min träning i grupp med PT. 10 gångers gymkort för träning på egen hand
Max 6 personer i varje grupp. Minst 4 anmälda krävs för att vi ska kunna starta gruppen.

PRIS
1200 kr/deltagare


NÄR
Fredagar kl. 09.30 med start den 2 november! OBS! v.45 kör vi måndag 5/11 istället för fredagen!
Vi fortsätter sedan fredagarna 16/11, 23/11 och avslutar 30/11.
Kursen genomförs på Sporthuset Söder, Bergsgatan 41

ANMÄLAN
Senast måndag 29/10. Anmälan gör du till
sarah@sporthusetgavle.se alternativt
tel. 070-090 53 83. Ange. Namn, adress och telefonnummer och e-postadress

SPORTHUS
GÄVLE STRAND

Redargatan 11
803 02 Gävle
026-10 13 35

SPORTHUS SÖDER

Bergsgatan 41
802 66, Gävle
026-60 22 77

SNABBLÄNKAR

Gruppträning
Gym
Crossfit
Boka pass
Öppettider
Priser

Alla rättigheter reserverade Sporthus ©
Webbutveckling: Precis Reklam i