GRAVIDTRÄNING

KURSINBJUDAN
Under graviditet och förlossning genomgår kroppen många fysiologiska förändringar och utmaningar. Vi lägger fokus på bäckenbotten/bålträning och försöker förbereda kroppen så mycket som möjligt inför den hårda prövning som väntar framöver. Det spelar ingen roll vilken vecka du är i eller hur lite/mycket du har tränat tidigare, alla är välkomna!

Vi kommer att träna i gymmet med maskiner, enkla redskap som pilatesboll, hantlar och gummiband men även med vår egen kroppsvikt som motstånd. Du får under kursens gång lära dig övningar som du kommer kunna köra ända fram till förlossningen och även efteråt.

UPPLÄGG
Kursen omfattar 4 träffar vilka genomförs med1 träff/vecka, tisdagar enligt
nedan. Antal deltagare: Minst 4 max 6.

VÅRENS KURS

Vecka: 12-15. Tisdag 17.00-18.00. Start 19/3.
Plats: Sporthuset Gävle Strand, Redargatan 11

PRIS
Kostnaden är 600 kr/deltagare (betalning sker i samband med kursstart)

ANMÄLAN OCH INFORMATION
För anmälan och mer information kontakta

Sarah Larsson
tel. 0700905383

sarah@sporthusetgavle.se


OBS! Vi behöver din anmälan senast en vecka innan kursstart.

GRAVIDTRÄNING

KURSINBJUDAN
Under graviditet och förlossning genomgår kroppen många fysiologiska förändringar och utmaningar. Vi lägger fokus på bäckenbotten/bålträning och försöker förbereda kroppen så mycket som möjligt inför den hårda prövning som väntar framöver. Det spelar ingen roll vilken vecka du är i eller hur lite/mycket du har tränat tidigare, alla är välkomna!


Vi kommer att träna i gymmet med maskiner, enkla redskap som pilatesboll, hantlar och gummiband men även med vår egen kroppsvikt som motstånd. Du får under kursens gång lära dig övningar som du kommer kunna köra ända fram till förlossningen och även efteråt.

UPPLÄGG
Kursen omfattar 4 träffar vilka genomförs med1 träff/vecka, tisdagar enligt
nedan. Antal deltagare: Minst 4 max 6.

VÅRENS KURS

Vecka: 12-15. Tisdag 17.00-18.00. Start 19/3.
Plats: Sporthuset Gävle Strand, Redargatan 11


PRIS
Kostnaden är 600 kr/deltagare (betalning sker i samband med kursstart)

ANMÄLAN OCH INFORMATION
För anmälan och mer information kontakta

Sarah Larsson
tel. 0700905383

sarah@sporthusetgavle.se


OBS! Vi behöver din anmälan senast en vecka innan kursstart.

SPORTHUS
GÄVLE STRAND

Redargatan 11
803 02 Gävle
026-10 13 35

SPORTHUS SÖDER

Bergsgatan 41
802 66, Gävle
026-60 22 77

SNABBLÄNKAR

Gruppträning
Gym
Boka pass
Öppettider
Priser

Alla rättigheter reserverade Sporthus ©
Webbutveckling: Precis Reklam i